วิธีแก้ง่วง ยอดฮิต

Pin's's profilePin'sPhotosBlogListsMore

Tools

Help

< Previous

July 02

วิธีแก้ง่วง ยอดฮิต

วิธีการแก้ง่วงยอดนิยมที่คนทำงานแนะนำ

ดื่มน้ำเยอะๆไม่ว่าจะเป็น น้ำเปล่า น้ำหวาน ชาเขียว จะช่วยให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่าขึ้น
ทานผลไม้รสเปรี้ยวอย่างมะม่วง มะยม กระท้อน และอื่นๆ ที่คุณชื่นชอบ รับรองหายง่วงเป็นปลิดทิ้ง แต่อย่าทานเยอะนะ ระวังท้องจะเสีย
ดื่มกาแฟสักแก้วทำให้คุณตาสว่างไปหลายชั่วโมง จะเป็นกาแฟร้อนหรือกาแฟเย็นก็ได้แล้วแต่ชอบ แต่ถ้าดื่มไปนานๆ จะไม่ได้ผล กลายเป็นติดกาแฟแทน ต้องนานๆ ดื่มทีถึงจะได้ผลดี
เดินไปเดินมาเปลี่ยนอิริยาบถเสียบ้าง เช่น เดินไปส่งแฟกซ์ ถ่ายเอกสาร เดินไปคุยกับเพื่อน ดีกว่านั่งอยู่กับที่จะยิ่งทำให้ง่วงมากขึ้น
เข้าห้องน้ำ ล้างหน้าล้างตาเพิ่มความสดชื่นมีชีวิตชีวา ยิ่งถ้าได้ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นเฉียบยิ่งทำให้รู้สึกตื่นตัวได้อย่างรวดเร็ว
อมลูกอมเย็นๆเดี๋ยวนี้มีลูกอมสูตรเย็นให้เลือกมากมายหลายยี่ห้อ ลองเลือกสักยี่ห้อที่ถูกใจติดโต๊ะไว้ จะช่วยให้รู้สึกดีขึ้น หรือถ้าใครกลัวอมลูกอมแล้วฟันจะผุ จะเปลี่ยนเป็นเคี้ยวก้อนน้ำแข็งแทนก็ไม่ว่ากัน
ฟังเพลงที่มีจังหวะคึกคักคลื่นความถี่จะไปกระตุ้นประสาทสัมผัสให้รู้สึกกระฉับกระเฉงและว่องไวขึ้น
ถ้าง่วงก็ต้องนอนจากงานวิจัยพบว่า การงีบหลับสัก 10-15 นาที เมื่อตื่นขึ้นมาคุณจะรู้สึกสดชื่น พร้อมที่จะลุยงานได้เต็มที่ตลอดทั้งบ่าย ถึงแม้ว่าวิธีนี้จะใช้ได้ผล แต่การงีบหลับในที่ทำงาน กลับไม่เป็นที่ยอมรับ เพราะแสดงถึงความเกียจคร้านของพนักงาน เอาเป็นว่าวิธีนี้เก็บไว้ใช้ยามบ่ายวันเสาร์-อาทิตย์จะดีกว่า
ทั้งหมดนี้ที่เล่ามาเป็นสารพัดวิธีในการแก้ง่วงของคนทำงาน แต่อย่างไรก็ดี วิธีเหล่านี้ก็ยังเป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ ถ้าเราปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันเราเสียใหม่ เช่น เข้านอนให้เร็วขึ้น เพิ่มอาหารประเภทผักใบเขียวหรือสลัดผักในมื้อกลางวัน จะช่วยให้คุณสดใสไปตลอดทั้งวัน >>> ที่มา : Jobsdb.com

11:37 AM | Blog it

Comments

To add a comment, sign in with your Windows Live ID (if you use Hotmail, Messenger, or Xbox LIVE, you have a Windows Live ID). Sign in

Don't have a Windows Live ID? Sign up

Trackbacks

The trackback URL for this entry is:

http://pinthebigeyes.spaces.live.com/blog/cns!D886AAE3255B4424!1611.trak

Weblogs that reference this entry

None